спортивное питание курсы

Заказывай курс «Спортивное питание» со скидкой 40% по

Предложение действует только одну неделюP с 28 января по 4 февраля!

В эту неделю ты можешь заказать один из моих наилучших курсовP«Спортивное питание. Секреты приёма от Василия Ульянова» с мега-скидкой -40%!

Я решил сделать распродажу для тех, кто не принимает до сих пор спорт.питание, либо же не знает как правильно его выбрать.

Дело в том, что добавляя в рацион спортивное питание, вы снижаете расходы на обычные продукты, а пользу получаете гораздо большую.

Дороговизна спортивного питанияP

В условиях недостаточного потребления белка, нехватки витаминов и минеральных веществ, дефицита калорий, для спортсменов характерны следующие нарушения: повышенное давление крови, низкий коэффициент выносливости, снижение функционального резерва сердечно-сосудистой системы, снижение коэффициента экономичности кровообращения, постоянное стрессовое состояние и т.д. Все это не только препятствует достижению спортивных результатов, но и оказывает неблагоприятное воздействие на общее состояние здоровья.P

Игнорирование ухудшения самочувствия на фоне нерационального питанияP

Не забывайте, что белок является строительным материалом для всего организма, в том числе и для мышц. Для того чтобы наращивать мышечную массу, спортсмену нужно строить свой рацион таким образом, чтобы 25-30% суточного расхода энергии в нем покрывалось за счет белков, не более 10-15% за счет жиров, и около 55-60% за счет углеводов. Как вы уже знаете, употреблением исключительно натуральных продуктов такого соотношения добиться практически невозможно. Поэтому, не пренебрегайте белковыми смесями.P

Недооценка роли белкаP

С уверенностью можно утверждать, что без грамотного применения спортивных добавок очень сложно, а порой и невозможно, добиться сбалансированного рациона питания. Особенно это касается периодов регулировки веса тела, свойственных такому спорту, как бодибилдинг. Очень велика роль витаминов и минералов, так как с натуральными продуктами покрывается около 60% потребностей организма, что затрудняет его оптимальное функционирование.P

Нет нужды в спортивном питании, если в рационе достаточно натуральных продуктовP

Спортивное питание это не основная еда, а специальная добавка к пище, которая должна составлять не более 30% рациона. Рекомендуется придерживаться грамотного питьевого режима примерно 1-1,5 литра воды на каждые потребляемые 100 гр белка, и никаких проблем с желудком у вас не будет.P

Спортивное питание вредит пищеварениюP

Правда состоит в том, что продукты спортивного питания это концентрат обычного питания, очищенный от балластных веществ и других ненужных компонентов, с помощью новейших современных технологий. Например, в протеине сведены к минимуму количества углеводов и жиров, в углеводных напитках количество белков и жиров. В виде добавок выделены вещества, своевременное потребление которых помогает скорейшему восстановлению и активизации работоспособности (комплексные аминокислоты, ВСАА, креатин, глютамин, витамины и минералы и т.д.).P

Спортивное питание это химияP

Нашел в интернете статью, развеивающую основные мифы о спортивном питании. Не могу не поделиться.)

Очень часто на моих живых тренингах люди задают вопросы о спортивном питании. И частенько это вопросы о вреде и пользе добавок. PСлышали о вреде анаболиков, и думают что, все, спортивные добавки — это яд. ;-)

Автор: Василий Ульянов | Категория: | Опубликовано: 28-01-2013

6 мифов о вреде спортивного питания | Titans Helf & Модельный Бодибилдинг